I massaggi non sono tutti lavanda e campanelli eolici. Non solo gli atleti d'élite usano il massaggio come arma segreta per accelerare il recupero, ma...
Dovrei investire in scarpe da sollevamento pesi?-BILL F., CAMDEN, NJ Le scarpe da sollevamento pesi, che sollevano leggermente il tallone, possono aum...
Nozioni di base sul set gigante Implementa set giganti di tanto in tanto per aumentare l'intensità o per periodi prolungati da sei a otto settimane pe...
Come ottenere 4 talenti di fitness Chiudi il pulsante popup della galleria 1 DI 5 1 di 5Andrew Renneisen / Getty Images Il tuo percorso verso il ...
Allenarsi duramente è una cosa, ma il bodybuilding è un gioco con la palla completamente diverso. Il bodybuilding è uno sport basato solo sull'estetic...
Aggiungere 5 libbre al bilanciere a settimana può fornire risultati a breve termine, ma alla fine i tuoi progressi si arresteranno bruscamente. Quindi...
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Ian Spanier Ian Spanier La divisione della tua routine in due allenamenti giornalieri è stata resa famosa da Arnold Schwarzenegger negli anni '70, poi...
I ricercatori dell'Hiram College in Ohio hanno analizzato 45 studenti universitari mentre si allenavano mentre scrivevano messaggi o parlavano. Un gru...
