Molti dei più grandi bodybuilder e atleti di fisico di tutti i tempi hanno utilizzato il pulldown per i muscoli della presa larga come un punto fermo ...
È probabile che il foam rolling faccia già parte del tuo regime di salute e fitness, soprattutto se il tuo obiettivo è prevenire gli infortuni. Il gad...
Ci sono molti modi per allenarsi con i pesi. Puoi concentrarti sulla forza di una ripetizione come i powerlifter, oppure puoi usare un peso leggerment...
Nel corso degli anni, questa domanda mi è stata posta in molti modi diversi. Ho scelto questa domanda prima per "Chiedi ad Andy" perché consente una s...
Tutti quelli che leggono questo hanno una cosa in comune: eravamo tutti principianti prima o poi. Alcuni di voi che sono qui potrebbero essere un prin...
Last March, as COVID-19 was dropped on the world, a pair of orthopedic surgeons tugged at the world's heartstrings through music. Now the “Singing Sur...
Entro la fine di febbraio, la maggior parte dei buoni propositi per il fitness di Capodanno vengono abbandonati. Gold's Gym ha analizzato i dati di ch...
Probabilmente hai sentito la frase "testa e spalle" sopra il resto. Nel bodybuilding, se vuoi essere in cima alla scaletta, allora sono assolutamente ...
Se hai intenzione di vendere i biglietti per il tuo personale "spettacolo di armi", assicurati che la folla rimanga colpita. L'ultima cosa che vuoi è ...
