Una parte superiore del corpo grande e forte è sempre stata la linea di base per i bodybuilder e gli appassionati di fitness. Da un ampio petto a un p...
In genere, quando qualcuno aspira ad avere una confezione da sei o una confezione da sei, periodo, lo fa con un senso di urgenza. Partiamo dal presupp...
Ci sono molti motivi per cui i tuoi progressi nella forma fisica hanno colpito i pattini. Che si tratti di scelte nutrizionali inadeguate, di una stra...
Non siamo d'accordo con chi dice che le alzate olimpiche sono troppo tecniche. Sì, richiedono una rara miscela di velocità, potenza, coordinazione e t...
Prendersi una pausa dalla palestra è qualcosa che nessuno vorrebbe mai fare, ma a volte è inevitabile. Che sia dovuto a un infortunio, una vacanza pro...
Molti di noi probabilmente stanno pensando la stessa cosa: quando la nostra palestra riapre e ci mettiamo sotto quel bilanciere, il peso pesante che a...
I vitelli rappresentano un bel dilemma per molti quando si tratta di creare un fisico completo ed equilibrato. Sono tra i muscoli più difficili da svi...
Una volta che hai fissato alcuni obiettivi, dovrebbe essere facile entrare in palestra, comporre il tuo piano nutrizionale e raggiungerli, giusto? Ebb...
Fai o interrompi il tuo allenamento prima ancora che inizi. Prima di afferrare quel bilanciere e prima di impilare sui piatti, devi riscaldare il tuo ...
