Supponendo che tu non stia mangiando i tuoi pasti da una mangiatoia, sei selettivo su quali cibi consumare e ti stai esercitando in modo coerente, pot...
Chi può biasimarti se aumenti di peso durante le festività natalizie? Hai infinite cene di famiglia per il Ringraziamento, una diffusione festiva a Na...
La maggior parte delle persone conosce le basi su come massimizzare la perdita di grasso: assumere gli integratori giusti, bere molta acqua, bilanciar...
Certo, puoi spostare un peso considerevole, ma puoi strappare una leva anteriore? Non deridere perché è una mossa a peso corporeo. Se non puoi farne u...
Probabilmente non sei sorpreso di sentire che l'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) aumenta la frequenza cardiaca e elimina il grasso. ...
Lo stacco con bilanciere aumenta la forza di tutto il corpo prendendo di mira la parte inferiore e superiore della schiena, i muscoli posteriori della...
Sebbene sia noto per i suoi addominali, Ryan Terry ha anche uno dei migliori fisici a tutto tondo nel settore del fitness. Qui, il campione di fisico ...
È possibile acquisire forza mentre mi sporto? In caso contrario, quanto ancora devo mangiare? -Francis A., St. Louis, MO Sì, è possibile. Acquisire fo...
Quali sono alcuni buoni sostituti per gli sled push?-Ben L., Camden, NJ Un'opzione è accovacciarsi e spingere con le mani la cintura di un tapis roula...
